Just Muv: La app que transforma el entrenamiento para prevenir lesiones en pádel
Redactado con inteligencia artificial.
Just Muv es una aplicación creada por la fisioterapeuta Isabel Rencoret, que ofrece programas de entrenamiento personalizados para jugadores amateur de pádel. Con un enfoque integral en la cadena de movimiento del cuerpo, la app ayuda a mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, ya cuenta con más de 1.500 usuarios en más de 30 países.
Enfoque integral para prevenir lesiones
La práctica del pádel puede llevar a lesiones recurrentes en áreas como el codo, hombro y zona lumbar. La app Just Muv, desarrollada por la fisioterapeuta chilena Isabel Rencoret, busca abordar este problema desde la raíz, enfocándose en la cadena de movimiento del cuerpo en lugar de tratar solo los síntomas.
Entrenamiento personalizado
Just Muv genera en menos de un minuto un programa de entrenamiento adaptado a las necesidades del usuario. Los jugadores pueden organizar sus sesiones en un calendario semanal y elegir rutinas de 10 a 50 minutos, que pueden realizar en casa o en el gimnasio. La app incluye rutinas funcionales, de fisioterapia preventiva y de activación previa a los partidos.
Seguimiento del progreso
La aplicación también permite a los usuarios registrar partidos y sensaciones físicas, creando un mapa radar que muestra la evolución en ocho aptitudes físicas clave: fuerza, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, movilidad, estabilidad y resistencia. Hasta ahora, Just Muv ha atraído a más de 1.500 jugadores en países como Chile, Argentina, España, México y Estados Unidos.
Accesibilidad para todos
Just Muv está diseñada para los jugadores amateur que desean mejorar su rendimiento y cuidar su salud física sin necesidad de un programa de preparación física profesional. La app tiene una versión gratuita y está disponible en App Store y Google Play en varios idiomas, incluyendo español, inglés, italiano, portugués y francés. Para más información, se puede visitar justmuv.cl o seguir el proyecto en Instagram @justmuv.isa.